AddThis Κοινή χρήση κουμπιών στο FacebookFacebookFacebookShare στο TwittertwitterTwitterShare στο PinterestPinterestPinterestShare στο MoreAddthismore4
Το βιβλίο μου ταιριάζει καθώς ο Fido αφιερώνει ένα ολόκληρο κεφάλαιο στην αξία της κοινωνικοποίησης, όπως η συνάντηση σκυλιών σας και ο χαιρετισμός των γειτόνων σας πρέπει να αποτελέσει κορυφαία προτεραιότητα στην υγεία. Στον σημερινό κόσμο των καταστρωμάτων πίσω αυλής αντί των μπροστινών βεράντων, των ηλεκτρικών ανοιχτών πόρτας γκαράζ και των κοινωνικών μέσων που αντικαθιστούν τις συνομιλίες πεζοδρομίων, είναι εύκολο να αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από τη γειτονιά σας. Χρειάζεστε ένα φλιτζάνι ζάχαρη; Πιθανότατα θα αγοράσετε κάποια online για να παραδοθείτε στην μπροστινή πόρτα σας αντί να ελέγξετε έναν γείτονα για ζάχαρη, ένα φλιτζάνι καφέ και λίγα νέα της γειτονιάς. Μια έκθεση των ΗΠΑ για το 2010 διαπίστωσε ότι μόνο το 42 % των ανθρώπων μιλούν με τους γείτονές τους αρκετές φορές την εβδομάδα και μόνο το 15 % των μετοχών ευνοεί με τους γείτονές τους.
Το αίσθημα που συνδέεται με την κοινότητα κάποιου είναι στην πραγματικότητα ένα κρίσιμο κομμάτι της υγείας σας. Η κοινωνική σύνδεση έχει συνδεθεί με το ελαχιστοποιημένο άγχος και το άγχος και τη βελτίωση της ευημερίας. Οι ισχυρές κοινωνικές συνδέσεις συνδέονται επίσης με τον ελαχιστοποιημένο κίνδυνο κατάθλιψης και τον μειωμένο κίνδυνο θανάτου.
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βελτιώσετε το πηλίκο της κοινωνικής σας σύνδεσης είναι να πάρετε ένα λουρί, σφυρίχτρα για το Fido και να αρχίσετε να παίρνετε τακτικές περιπάτους για κατοικίδια ζώα. Μια νέα μελέτη διερεύνησε τον αντίκτυπο του σκύλου κατοικίδιων ζώων που περπατάει στην κοινοτική σύνδεση για ενήλικες ηλικίας 50 ετών και άνω. Τα αποτελέσματα έχουν δημοσιευθεί στο περιοδικό Health & Place. Εδώ βρήκαν:
Οι άνθρωποι που περπατούν συχνά τα σκυλιά τους (τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα) ήταν δύο φορές πιο πιθανό να αισθάνονται συνδεδεμένοι με την κοινότητά τους.
Εκείνοι που περπατούν τα σκυλιά τους συχνά ήταν πάνω από 10 φορές πολύ πιο πιθανό να φτάσουν στην Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας συνέστησαν 150 λεπτά άσκησης εβδομαδιαίως.
Οι ιδιοκτήτες σκύλων που σπάνια περπατούσαν τα σκυλιά τους δεν είχαν καλύτερη αίσθηση κοινότητας ή επιπέδου γυμναστικής από ό, τι οι άνθρωποι χωρίς σκυλιά.
Αυτή η μελέτη υποστηρίζει ότι το σκυλί κατοικίδιων ζώων περπατά ένα κανονικό μέρος της ρουτίνας σας έχει τόσο φυσικά όσο και κοινωνικά οφέλη. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το κυματισμό στον γείτονά σας, μοιράζοντας λίγα νέα και μιλώντας για το τι συμβαίνει μεταξύ τους είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε μέρος της γειτονιάς σας και βοηθούν στη βελτίωση της υγείας σας.
Οφέλη για την υγεία από κατοικίδια ζώα